Dormir mejor

Vive Más, Vive Mejor

Dormir mejor no empieza solo cuando apagas la luz. Empieza en tu cocina, en tu rutina y en las decisiones pequeñas que tomas durante el día. Este manual conecta sueño, recuperación, alimentación y energía real con herramientas simples: smoothies, batidos, frutas, proteína, digestión y hábitos inteligentes. Una guía práctica y entretenida para sentir más foco, mejor ánimo y menos caos físico y mental, incluso cuando la vida va demasiado rápido.